{"id":16761,"date":"2026-07-21T15:17:57","date_gmt":"2026-07-21T18:17:57","guid":{"rendered":"https:\/\/digitalsantotome.com.ar\/?p=16761"},"modified":"2026-07-21T15:17:57","modified_gmt":"2026-07-21T18:17:57","slug":"dia-mundial-del-cerebro-por-que-cuidar-la-salud-cerebral-es-una-inversion-que-empieza-mucho-antes-de-la-vejez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/digitalsantotome.com.ar\/?p=16761","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial del Cerebro: por qu\u00e9 cuidar la salud cerebral es una inversi\u00f3n que empieza mucho antes de la vejez"},"content":{"rendered":"

Julio 2026.- <\/strong>Cada vez vivimos m\u00e1s a\u00f1os, pero el verdadero desaf\u00edo ya no es solo aumentar la expectativa de vida, sino hacerlo con buena salud y autonom\u00eda. En Argentina, la expectativa de vida ronda hoy los 78 a\u00f1os en promedio \u201480 para las mujeres y 75 para los hombres\u2014 y a mayor edad, mayor es la probabilidad de desarrollar demencia.<\/strong><\/p>\n

Mientras la ciencia avanza en el desarrollo de nuevos tratamientos para enfermedades como el Alzheimer, los especialistas coinciden en que la prevenci\u00f3n sigue siendo la herramienta m\u00e1s efectiva para preservar la salud cerebral y mejorar la calidad de vida.<\/em><\/h6>\n

El mensaje no es nuevo, pero se viene consolidando con estudios cada vez m\u00e1s contundentes. Uno de los m\u00e1s relevantes fue el estudio finland\u00e9s FINGER (2015), que demostr\u00f3 que una intervenci\u00f3n combinada de dieta, ejercicio, entrenamiento cognitivo y control vascular pod\u00eda proteger la cognici\u00f3n en adultos mayores en riesgo. En julio de 2025, el ensayo estadounidense US POINTER (JAMA) confirm\u00f3 estos hallazgos en m\u00e1s de 2.100 personas, mostrando que los programas con seguimiento y estructura generan mejoras significativamente mayores que los autoguiados.<\/p>\n

El dato m\u00e1s reciente y m\u00e1s cercano lleg\u00f3 apenas la semana pasada: el 13 de julio de 2026, el estudio latinoamericano LatAm-FINGERS present\u00f3 en Londres sus resultados \u2014publicados simult\u00e1neamente en The Lancet\u2014 tras seguir durante dos a\u00f1os a m\u00e1s de 1.000 personas en once pa\u00edses de la regi\u00f3n, incluida la Argentina. El grupo que recibi\u00f3 el programa estructurado mostr\u00f3 mejoras cognitivas un 55% superiores a las del grupo con recomendaciones generales, confirmando que este tipo de intervenci\u00f3n tambi\u00e9n funciona en contextos latinoamericanos.<\/p>\n

\u00abLa gran pregunta que tenemos que hacernos todos los d\u00edas es qu\u00e9 estamos haciendo hoy como inversi\u00f3n a largo plazo para nuestra salud general y para nuestro cerebro en particular<\/strong>\u00ab, se\u00f1ala el Dr. Juan Cruz Di Carlo, neur\u00f3logo, especialista en Medicina del Deporte y docente de la carrera de Medicina de Fundaci\u00f3n Barcel\u00f3.<\/p>\n

El especialista explica que la evidencia cient\u00edfica acumulada en los \u00faltimos a\u00f1os confirma el impacto que tienen los h\u00e1bitos saludables \u2014actividad f\u00edsica, alimentaci\u00f3n, estimulaci\u00f3n cognitiva, control cardiovascular y vida social\u2014 en la prevenci\u00f3n del deterioro cognitivo. \u00abLo que ya sab\u00edamos que pod\u00edamos modificar para mejorar la salud cerebral hoy lo podemos demostrar con intervenciones sostenidas que van a generar un impacto positivo significativo en la prevenci\u00f3n de s\u00edndromes demenciales\u00bb, <\/strong>afirma.<\/p>\n

Sin embargo, cuando se habla de ejercicio f\u00edsico, el desaf\u00edo debe ir un paso m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n

\u00abSalir a caminar siempre es mejor que quedarse sentado mirando televisi\u00f3n, pero el cerebro necesita ser desafiado. La actividad f\u00edsica debe ser frecuente, intensa, combinada y adaptada a cada persona. El entrenamiento de fuerza supervisado es una de las herramientas m\u00e1s importantes para preservar la funci\u00f3n cerebral y la autonom\u00eda<\/strong>\u00ab, sostiene.<\/p>\n

Aunque en los \u00faltimos a\u00f1os hubo avances en el diagn\u00f3stico temprano y en el desarrollo de nuevas terapias para enfermedades como el Alzheimer, el especialista aclara que todav\u00eda no existen tratamientos curativos.<\/p>\n

En este escenario, contar con un diagn\u00f3stico oportuno resulta fundamental para los pacientes y sus familias.<\/p>\n

\u00abTener un diagn\u00f3stico es fundamental ya que muchas veces lo peor que le puede pasar al paciente y a la familia es la incertidumbre de no saber qu\u00e9 tiene<\/strong>\u00ab, afirma.<\/p>\n

Hoy existen consultas especializadas, evaluaciones neurocognitivas, estudios por im\u00e1genes y marcadores biol\u00f3gicos que contribuyen a un diagn\u00f3stico m\u00e1s temprano.<\/p>\n

En l\u00ednea con el lema del D\u00eda Mundial del Cerebro 2026, \u00abSalud cerebral: acceso para todos\u00bb<\/strong>, el Dr. Di Carlo sostiene que garantizar una buena salud cerebral requiere tanto del compromiso de cada persona como de pol\u00edticas p\u00fablicas que aseguren la equidad en el acceso a consultas con profesionales, estudios complementarios y equipos interdisciplinarios. Para el especialista, \u00ablo que hagamos hoy tiene un impacto a mediano o largo plazo en nuestra salud cerebral\u00bb<\/strong>. En ese contexto, el mayor desaf\u00edo no pasa \u00fanicamente por desarrollar nuevos tratamientos, sino tambi\u00e9n por promover la prevenci\u00f3n y facilitar el acceso a herramientas que permitan proteger la salud cerebral a lo largo de toda la vida.<\/p>\n

El ABC del cuidado del cerebro, seg\u00fan el Dr. Juan Cruz Di Carlo <\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Actividad f\u00edsica de calidad<\/strong>: supervisada, intensa y combinada. En grupo, mejor: el deporte promueve la salud f\u00edsica, cerebral, mental y social, y hay que fomentarlo desde edades tempranas y sostenerlo a lo largo de la vida.<\/li>\n
  2. Un coraz\u00f3n sano<\/strong>: presi\u00f3n arterial normal.<\/li>\n
  3. Alimentaci\u00f3n y peso saludable<\/strong>: niveles de glucosa y l\u00edpidos dentro de valores normales.<\/li>\n
  4. Ejercicios cognitivos<\/strong>: actividades vinculadas a la memoria y a las funciones atencionales y ejecutivas, como leer, aprender un idioma, un instrumento musical o bailar.<\/li>\n
  5. V\u00ednculos sociales sanos<\/strong>: el aislamiento es uno de los peores enemigos del cerebro.<\/li>\n
  6. Dormir bien:<\/strong> priorizar entre 6 y 8 horas de sue\u00f1o de calidad<\/strong> cada noche.<\/li>\n<\/ol>\n

    Acerca de Fundaci\u00f3n Barcel\u00f3<\/strong><\/p>\n

    La Fundaci\u00f3n Barcel\u00f3 es sin\u00f3nimo de conocimientos acad\u00e9micos, cient\u00edficos y de transmisi\u00f3n de valores, orientados a la formaci\u00f3n de profesionales comprometidos e involucrados con la problem\u00e1tica actual en el campo de la salud.<\/p>\n

    La ubicaci\u00f3n estrat\u00e9gica de sus tres sedes: Buenos Aires, La Rioja y Santo Tom\u00e9 (Corrientes), brinda una experiencia educativa \u00fanica, en la que los alumnos pueden tomar contacto con diferentes realidades sociales y sanitarias, as\u00ed como conocer las particularidades del sistema de salud argentino.<\/p>\n

    De acuerdo a los requisitos establecidos a nivel nacional, todas las carreras se encuentran aprobadas por resoluci\u00f3n ministerial, y acreditadas ante la CONEAU en los casos correspondientes. Adem\u00e1s de los cursos a distancia y extensi\u00f3n universitaria que, complementados con los convenios con hospitales, universidades y otras instituciones ofrecen una amplia y enriquecedora propuesta educativa para los futuros y actuales profesionales de la salud.<\/p>\n

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     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

    Respuestas:<\/p>\n

    1-En las \u00faltimas semanas se conocieron distintos avances cient\u00edficos vinculados con la salud cerebral, tanto en prevenci\u00f3n como en el desarrollo de nuevos tratamientos para el Alzheimer. \u00bfQu\u00e9 reflejan estas investigaciones sobre el momento que atraviesa hoy este campo y c\u00f3mo cambiaron la forma de entender estas enfermedades?<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    Si bien ya sabemos que estamos viviendo m\u00e1s (actualmente la expectativa de vida en nuestro pa\u00eds es de casi 78 a\u00f1os promedio, siendo 80 a\u00f1os para la mujeres y 75 a\u00f1os para los hombres) tenemos que considerar algo much\u00edsimo m\u00e1s importante que es la expectativa de vida saludable, es decir, tenemos que darle mucha m\u00e1s importancia a la calidad de vida que est\u00e1 vinculada a la probabilidad de esos a\u00f1os que vamos a vivir ya que a medida que cumplimos a\u00f1os aumenta la probabilidad de desarrollar demencia. La gran pregunta que nos tenemos que hacer todos los d\u00edas es: \u00bfqu\u00e9 estamos haciendo hoy como inversi\u00f3n a largo plazo para nuestra salud general y nuestro cerebro en particular?<\/p>\n

    Lo que ya sab\u00edamos que pod\u00edamos modificar para mejorar la salud cerebral hoy lo podemos demostrar con intervenciones sostenidas que van a generar un impacto positivo significativo en la prevenci\u00f3n de s\u00edndromes demenciales. Esto cobra una vital relevancia en t\u00e9rminos individuales (lo que podemos hacer cada uno de nosotros) como en pol\u00edticas de salud considerando 2 cosas: no existe cura para este tipo de patolog\u00edas y son un desaf\u00edo para la contenci\u00f3n de los sistemas de salud en nivel global.<\/p>\n

     <\/p>\n

    2-Cada vez hay m\u00e1s evidencia de que el deterioro cognitivo puede prevenirse o retrasarse actuando sobre factores modificables. \u00bfQu\u00e9 sabemos hoy sobre la prevenci\u00f3n y cu\u00e1les son los h\u00e1bitos que cuentan con mayor respaldo cient\u00edfico?<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    Gracias a muchos estudios y recientemente Latam-FINGERS, sabemos perfectamente que modificando simples h\u00e1bitos de vida podemos prevenir el deterioro cognitivo. Ellos son: 1. actividad f\u00edsica, 2. alimentaci\u00f3n saludable, 3. actividad cognitiva, 4. control de los factores de riesgo vascular (peso saludable, presi\u00f3n arterial normal, niveles de glucosa y l\u00edpidos dentro de valores normales) y 5. actividad-interacci\u00f3n social.<\/p>\n

    Podr\u00edamos hablar y escribir mucho sobre cada uno de ellos, pero quisiera hacer hincapi\u00e9 en la actividad f\u00edsica: salir a caminar es mucho mejor que quedarse sentado mirando TV, pero el cerebro necesita ser desafiado. Entonces cuando en mi consultorio me preguntan que tipo de actividad f\u00edsica se puede hacer, siempre respondo que tiene que ser lo m\u00e1s frecuente, intensa y combinada posible, y siempre adaptada a cada paciente en particular. Que sean pacientes de edad mayor no significa que el consejo sea solo una caminata 3 veces por semana. Uno de los mejores consejos desde el punto de vista funcional es desafiar al cerebro promoviendo la fuerza muscular, es decir, carga, pero, intensidad, frecuencia. Gimnasio. Pero ese gimnasio tiene que ser supervisado para que los ejercicios est\u00e9n correctamente hechos.<\/p>\n

     <\/p>\n

    3-Adem\u00e1s de los avances en prevenci\u00f3n, tambi\u00e9n se registran progresos en el diagn\u00f3stico temprano y en el desarrollo de nuevas terapias. \u00bfQu\u00e9 impacto podr\u00edan tener estas innovaciones en la calidad de vida de los pacientes y sus familias?<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    Siempre va a ser mejor trabajar en la prevenci\u00f3n, por eso es que hoy estamos trabajando tanto en modificar h\u00e1bitos de vida. Tener un diagn\u00f3stico es fundamental ya que muchas veces lo peor que le puede pasar al paciente y a la familia es la incertidumbre de no saber que tiene. Hoy contamos con herramientas simples como lo es una consulta con un especialista y con estudios complementarios como lo son evaluaciones neurocognitivas, estudios de im\u00e1genes y marcadores biol\u00f3gicos en sangre y l\u00edquido cefalorraqu\u00eddeo. Respecto al desarrollo de nuevas terapias, por un lado a\u00fan no hay terapias curativas y por otro lado las \u00faltimas mostraron un moderado impacto en el curso de la enfermedad. Por esto mismo es que es tan importante empezar a trabajar hoy mismo, nosotros individualmente en invertir a largo plazo en nuestro cerebro.<\/p>\n

     <\/p>\n

    4-El lema del D\u00eda Mundial del Cerebro 2026 es \u00abSalud cerebral: acceso para todos\u00bb. \u00bfQu\u00e9 implica hoy garantizar el acceso a la salud cerebral y cu\u00e1les considera que son los principales desaf\u00edos para lograrlo?<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    Tengo 2 consideraciones. La individual y la de las pol\u00edticas de salud. Cada uno de nosotros tenemos que tener en cuenta que lo que hagamos hoy tiene un impacto a mediano o largo plazo en nuestra salud cerebral. Por eso son fundamentales estos trabajos de investigaci\u00f3n ya que es la medicina basada en la evidencia puesta a la mano de la poblaci\u00f3n. Respecto a las pol\u00edticas de salud, estas tienen que garantizar la equidad en el acceso a una consulta con un profesional, el acceso a estudios complementarios y el acceso al trabajo interdisciplinario (m\u00e9dico cl\u00ednico, neur\u00f3logo, psic\u00f3logo, psiquiatra, etc). Claramente el principal desaf\u00edo de los sistemas de salud es el econ\u00f3mico financiero. La salud es costosa, y mucho m\u00e1s costosa cuando no est\u00e1 bien organizada en pa\u00edses como el nuestro.<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

    5-\u00bfCu\u00e1l considera que es el ABC del cuidado del cerebro?<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    Creo que si tengo que resumir es que la actividad f\u00edsica es uno de los pilares. Como dije antes, tenemos que desafiar al cerebro realizando actividad f\u00edsica de calidad, supervisada, bien hecha, intensa, combinada. Si es en grupo de personas, mucho mejor. El deporte hace eso. Nos invita a mantener una salud f\u00edsica, cerebral, mental y social. Por eso hay que promoverlo desde edades tempranas y mantenerlo a lo largo de la vida, sin subestimar a nadie.<\/p>\n

    Relacionado con lo anterior, mantener un coraz\u00f3n sano. Presi\u00f3n arterial normal, fundamental.<\/p>\n

    Alimentaci\u00f3n y peso saludable. Niveles de glucosa y l\u00edpidos normales.<\/p>\n

    Desafiemos a nuestro cerebro tambi\u00e9n con ejercicios cognitivos. Hagamos cosas que no hacemos. Actividades vinculadas con la memoria, con habilidades atencionales y ejecutivas (leer, aprender una lengua, instrumentos musicales, bailar).<\/p>\n

    Por \u00faltimo no menos importante. Somos seres sociables. Lo peor que podemos hacer por nuestro cerebro es aislarlo, aislarnos. Tengamos v\u00ednculos sociales sanos.<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

    Art\u00edculos relacionados<\/strong><\/p>\n

    https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40720610\/<\/a><\/p>\n

    Structured vs Self-Guided Multidomain Lifestyle Interventions for Global Cognitive Function: The US POINTER Randomized Clinical Trial<\/p>\n

     <\/p>\n

    https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41130254\/<\/a><\/p>\n

    Remote, lower-intensity, multidomain lifestyle intervention for subjective cognitive decline or mild cognitive impairment (APPLE-Tree): a multicentre, single-masked, randomised controlled trial<\/p>\n

     <\/p>\n

    https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25771249\/<\/a><\/p>\n

    A 2 year multidomain intervention of diet, exercise, cognitive training, and vascular risk monitoring versus control to prevent cognitive decline in at-risk elderly people (FINGER): a randomised controlled trial<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Julio 2026.- Cada vez vivimos m\u00e1s a\u00f1os, pero el verdadero desaf\u00edo ya no es solo aumentar la expectativa de vida, sino hacerlo con buena salud y autonom\u00eda. En Argentina, la expectativa de vida ronda hoy los 78 a\u00f1os en promedio \u201480 para las mujeres y 75 para los hombres\u2014 y a mayor edad, mayor es…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16762,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"default","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16761","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-locales"],"a3_pvc":{"activated":false,"total_views":0,"today_views":0},"yoast_head":"\nD\u00eda Mundial del Cerebro: por qu\u00e9 cuidar la salud cerebral es una inversi\u00f3n que empieza mucho antes de la vejez - Digital Santo Tom\u00e9<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/digitalsantotome.com.ar\/?p=16761\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"D\u00eda Mundial del Cerebro: por qu\u00e9 cuidar la salud cerebral es una inversi\u00f3n que empieza mucho antes de la vejez - Digital Santo Tom\u00e9\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Julio 2026.- Cada vez vivimos m\u00e1s a\u00f1os, pero el verdadero desaf\u00edo ya no es solo aumentar la expectativa de vida, sino hacerlo con buena salud y autonom\u00eda. 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